糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、40歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

2018-10-15から1日間の記事一覧

10/14 1013日目 昼飲みからのラフの練習

今朝の体重:78.6kg (2016/5/1の74.2kgから+4.4kg 昨日から+0.1kg) むう。微増した。 <朝> 起床し、ヴァームを飲み、午前はプールへ行く。久々の水泳だ。気持ちよく50分程度遠泳を行う。 <昼> 地元の友人と昼飲みすることに。しゃぶしゃぶの食べ放題・…