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糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

12/7 337日目 そういや、京王系のスーパーが昼夜被ってた

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg  2日前から-1.4kg)

1日の調整でカツーンと下がったものの、まだまだ余裕で警戒域である。

<朝>

入浴を少し長めに済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを購入して出社。コーヒーを淹れて飲む。 

<昼>

 会社近くのスーパーで購入。

◆サラダ・鯵の刺身・ローストビーフ
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なんとなくスーパーで済ませた。ローストビーフが半額でお買い得だ。多分、すぐ腹が減るだろうが、このメニューで済ませた。

昼食後、コーヒーを飲む。その後、仕事を済ませるが、なかなか終わらず、夜分までかかる。

<夜>

明日は急遽決まった、早朝からの現場仕事のため、前泊だ。駅ナカのスーパーやコンビニで夕食を買ってチェックインだ。

◆刺身・鯖塩焼き・おでん・茄子煮物

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基本、私はさっさと風呂に入ってさっぱりして酒を飲みたい質なのである。どこか居酒屋で飲んでチェックインするよりも、真っ先に風呂入って、浴後に飲んで食べて、そのまま寝たい質なのである。

買い物後、シャワーを浴び、準備をすれば晩酌の始まりだ。遅い時間、スーパーで半額になったものだが、十分に旨かった。ウイスキーは富士山麓と白州NAである。狭いビジネスホテルの部屋でも、十分楽しめるのだ。