糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾、38歳。2015年から2016年にかけて、都合9ヶ月間で約38kgの減量に成功。ひとまず今は現状維持を目指しています。

3/31 451日目 大根の煮物

今朝の体重:77.5kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg  昨日から+1.1kg)

なんと、カツーンと増えてしまった。昨日の昼のタイ料理が原因か?

<朝>

入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。

<昼>

昼食はブランパンで済ませた。

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おかずに鯖のオリーブオイルの缶詰とやらを買ってみるものの、油っこくてしつこく、カレーパンを残すことになった。普通の水煮の方が旨いや。食後、コーヒーを淹れて飲む。

夕方頃、小腹が減ったのでカレーパンを頂いた。

<夜>

仕事を終え、帰宅し、さっと入浴を済ませ、夕食をいただく。今晩もハイボールに手を伸ばしてしまう、意志薄弱さっぷりを発揮する。

◆サラダ・鯖塩・ホタルイカ・のらぼう菜お浸し・マーボー豆腐・大根と豚バラの煮物

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いろいろ頂いた。大根は昨日の残り物だが美味しく頂いた。お浸しは、のらぼう菜を茹で過ぎで柔らかすぎだった。

食後、ウイスキーとチェイサーの水を飲んで過ごす。