今朝の体重：83.9kg （1/4 87.4kgから-3.5kg 昨日から±0.0kg） 昨日、〆の糖質0麺も食べてしまったし、少し食べ過ぎたかなあと思っていたが、現状維持できていて安心した。さすが糖質0麺である。 ＜朝＞ 入浴後、メッツコーラを飲む。今日は午前に外出先に直…

野菜や肉を湯などにさっとくぐらせて食べる「しゃぶしゃぶ」。こちら、タレや食材さえ気を使えば、なかなか糖質制限的にも適した食事になります。 中華料理のファミレス「バーミヤン」では、火鍋などによるしゃぶしゃぶが定額で食べ放題を提供しています。夕…