糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-02-29から1日間の記事一覧

2/28 56日目 がっつり泳いだ!

今朝の体重:79.9kg (1/4 87.4kgから-7.5kg 昨日から+0.1kg) 微増。うーん、なんとか70kg台はキープ出来たが…。今朝も半身浴していないせいだと信じよう。 <朝> ヴァーム 1本 午前中、今日も水泳に。日曜日なのにプールが空いていたことと、時間もあった…