糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-03-19から1日間の記事一覧

3/18 75日目 自分、ええな。めっちゃええなあ。

今朝の体重:78.1kg (1/4 87.4kgから-9.3kg 昨日から+0.3kg) むう。77kg台をキープできず、78kg台に戻ってしまった…。 <朝> 入浴後、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 <昼> ◆サラダ(レタス・鯵・醤油ドレ) おでん(大…