糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-03-27から1日間の記事一覧

3/26 83日目 ローカーボヌードルの衝撃

今朝の体重:76.6kg (1/4 87.4kgから-10.8kg 昨日から-0.4kg) いい感じの76kg台。このままキープ続けたい。 <朝> まだやや体調が優れないので入浴は見送り、水500mlを飲む。 <昼> 具合が悪くとも腹は減る。今日はこんなものを頂いてみた。 ◆ローカーボ…