糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-04-21から1日間の記事一覧

4/20 108日 昼にガッツリと焼き肉を

今朝の体重:75.5kg (1/4 87.4kgから-11.9kg 2日前から-0.4kg) ここ数日、出張・外泊が続いており、体重が測れなかったことと、食生活が不定期になっていたので体重変動が少し不安だったが、キープできていて良かった。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラ…