糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-04-29から1日間の記事一覧

4/28 116日 今日も糖質0g麺

今朝の体重:76.1kg (1/4 87.4kgから-11.3kg 昨日から+0.2kg) 昨日、食べる量を比較的制限したはずが、逆に増えてしまった…。おっかしいなあ。 <朝> いつも通り。入浴し、メッツコーラを飲んで、水2l買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 今日も糖…