糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-05-03から1日間の記事一覧

5/2 119日 昼は頑張ったが、夜は…

今朝の体重:76.1kg (2016/5/1から±1.9kg 昨日から±1.9kg) なんと、昨日の糖質祭りから、ある程度の増加は覚悟していたが、まさかの一気に2kg近くの増加だった。これは改めてしっかりと維持期間の食生活を送らねばならないと思う。 <朝> 連休の狭間の出…