糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-05-08から1日間の記事一覧

5/7 124日 うどんを頂いた

今朝の体重:76.1kg (2016/5/1の74.2kgから±+1.9kg 昨日から-0.9kg) はい、体重の調整完了!少し気をつけて食べれば体重の変化を管理できることが分かった。今後も体重の変化を見極めつつ、オーバーしそうになったら調整を入れていきたい。 <朝> 入浴を…