糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-05-19から1日間の記事一覧

5/18 135日 夜は炭水化物を抜こう

今朝の体重:76.7kg (2016/5/1の74.2kgから+2.5kg 昨日から+1.0kg) むう。一気に警戒域まで上がってしまった。仮説だが、やはり少量にとどめているとはいえ、夕食で炭水化物およびフルーツを摂るのはダイレクトに響いてくるのだろうか?今後、検証していき…