糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-06-20から1日間の記事一覧

6/19 167日 福岡へ日帰り

今朝の体重:計測せず 今日は外泊だったので計測していない。 <朝> 朝5時頃起床する。仮眠程度はできたか。宿泊施設の大浴場でさっと入浴を済ませる。うーん、昨日夕方から飲み続けたせいか酔が残っている。チェックアウトを済ませ、搭乗手続きを行う。空…