糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-06-23から1日間の記事一覧

6/22 170日 禁酒3日目、最終日

今朝の体重:計測せず 昨晩は外泊だったため、体重は計測していない。 <朝> 出社し、昨晩の残りの水を飲む。コーヒーは引続き、歯磨きの手間とリスクを考え控えた。 <昼> 昼食を取る。焼き魚を食べようと思っていたが、あまり好みでない魚だったので刺身…