朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.2kgから+14.3g 昨日から±0.0kg）
変わりなく！
＜朝＞
携帯アラームで目が覚めて起床する。身支度を整えて家を出る。
今日は朝イチでジョギングしようと決めていた。まずは歩いて病院裏の公園を目指す。
行きすがらの道にも春なのでいろいろ花が咲いていた。薄ピンクの花が綺麗なのは「ヒルザキツキミソウ」だ。よく見かけるがアメリカ原産のようだ。
こちらもピンクで可愛らしい花は「ベニバナユウゲショウ」だ。観賞用のものが逸出（逃げ出し）して野生化したのだとか。
公園に到着し、準備運動を済ませて走り始める。今日も非常に暑いのですぐに汗だくに。小さな神社に着いて小休憩詣で。その後も走り続ける。
ルート上の花卉畑に白い紫陽花に似た花が。時期には少し早いと思いながら調べると「オオデマリ（大手毬）」という花のようだ。わしわしと白い花が沢山咲いていた。
相変わらず右膝に違和感を感じるので、いつもよりも短いコースを走り、やがていつものハーブ園に到着。水道で顔を洗ってさっぱり。
園内を散策するとスズランのような花が。「アマドコロ」という名前のようだ。若芽・花・地下茎が食用になるが、実には毒性があるらしい。
神社を詣で、自販機で麦茶を買って飲みながら帰路に就く。ヤクルト自販機、在庫あり。旨し！
帰り道、道路脇の植物スペースにもっふもふの穂が。「チガヤ（千萱）」だ。
帰宅し、入浴を済ませてガッツリ汗を流す。
＜昼＞
やがて約束の時間になったので近くの定食屋へ。地元の友人と昼飲みする約束をしていた。先に到着したので瓶ビールでひとり乾杯して飲み始める。旨し！
やがて友人も到着。改めてビールや入れていた焼酎ボトルでウーロンハイを作って飲みつつ、いろいろ会話を交わす。
つまみも適当に注文して頂きながら。
思いがけずGW10連休になってしまった友人はヒマとのことで、明日急遽ともにゴルフに行くことになった。明日は休肝して作業しようと思っていたのだが…。急に楽しみが増えてしまった。
いい時間になってお開き。普段、二次会に行く友人は今日は居ないので一人でセルフ二次会へ。安いうどん屋チェーン店へピットイン。まずは改めて瓶ビールで乾杯だ。
〆の麺を頂きたく、冷やし天ぷら蕎麦を注文。するとざるそばとかき揚げが別々に出てきた。旨し！
安いうどん屋だが、生蕎麦でなかなか美味いのだ。
帰宅すると姪っ子が来ていた。しばし会話を交わし、とにかく眠かったのでひとまず昼寝することに。
＜夜＞
携帯アラームで目が覚めて起床する。妹も仕事から帰ってきていた。さっと入浴を済ませて夕食を取ることに。妹とビール等で乾杯だ。旨し！
飲みつつ、食べつつ、いろいろ会話を楽しむ。やがて妹の旦那も仕事から戻ってきて夕食を取った。
いい時間になって彼らは帰宅。自室で少しウイスキー等を飲みながらゆっくり過ごし、早めの時間に就寝することに。
