糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・46歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えています。

4/29 3037日目 GW3日目、昼飲み

朝の体重:88.5kg (2016/5/1の74.2kgから+14.3g 昨日から±0.0kg)

変わりなく!

<朝>

携帯アラームで目が覚めて起床する。身支度を整えて家を出る。

今日は朝イチでジョギングしようと決めていた。まずは歩いて病院裏の公園を目指す。

行きすがらの道にも春なのでいろいろ花が咲いていた。薄ピンクの花が綺麗なのは「ヒルザキツキミソウ」だ。よく見かけるがアメリカ原産のようだ。

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こちらもピンクで可愛らしい花は「ベニバナユウゲショウ」だ。観賞用のものが逸出(逃げ出し)して野生化したのだとか。

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公園に到着し、準備運動を済ませて走り始める。今日も非常に暑いのですぐに汗だくに。小さな神社に着いて小休憩詣で。その後も走り続ける。

ルート上の花卉畑に白い紫陽花に似た花が。時期には少し早いと思いながら調べると「オオデマリ(大手毬)」という花のようだ。わしわしと白い花が沢山咲いていた。

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相変わらず右膝に違和感を感じるので、いつもよりも短いコースを走り、やがていつものハーブ園に到着。水道で顔を洗ってさっぱり。

園内を散策するとスズランのような花が。「アマドコロ」という名前のようだ。若芽・花・地下茎が食用になるが、実には毒性があるらしい。

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神社を詣で、自販機で麦茶を買って飲みながら帰路に就く。ヤクルト自販機、在庫あり。旨し!

帰り道、道路脇の植物スペースにもっふもふの穂が。「チガヤ(千萱)」だ。

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帰宅し、入浴を済ませてガッツリ汗を流す。

浴後、ゼロペプシウイスキーを混入させて飲み始める。

<昼>

やがて約束の時間になったので近くの定食屋へ。地元の友人と昼飲みする約束をしていた。先に到着したので瓶ビールでひとり乾杯して飲み始める。旨し!

やがて友人も到着。改めてビールや入れていた焼酎ボトルでウーロンハイを作って飲みつつ、いろいろ会話を交わす。

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つまみも適当に注文して頂きながら。

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思いがけずGW10連休になってしまった友人はヒマとのことで、明日急遽ともにゴルフに行くことになった。明日は休肝して作業しようと思っていたのだが…。急に楽しみが増えてしまった。

いい時間になってお開き。普段、二次会に行く友人は今日は居ないので一人でセルフ二次会へ。安いうどん屋チェーン店へピットイン。まずは改めて瓶ビールで乾杯だ。

〆の麺を頂きたく、冷やし天ぷら蕎麦を注文。するとざるそばとかき揚げが別々に出てきた。旨し!

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安いうどん屋だが、生蕎麦でなかなか美味いのだ。

帰宅すると姪っ子が来ていた。しばし会話を交わし、とにかく眠かったのでひとまず昼寝することに。

<夜>

携帯アラームで目が覚めて起床する。妹も仕事から帰ってきていた。さっと入浴を済ませて夕食を取ることに。妹とビール等で乾杯だ。旨し!

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飲みつつ、食べつつ、いろいろ会話を楽しむ。やがて妹の旦那も仕事から戻ってきて夕食を取った。

いい時間になって彼らは帰宅。自室で少しウイスキー等を飲みながらゆっくり過ごし、早めの時間に就寝することに。