今朝の体重：75.6kg （2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から-0.8kg） 丁度良い感じの減り具合だった。やっぱりこのくらいでキープしたいなあ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。その後、電車で水500mlを飲みながら… ◆チョレギサラダ 焼き鳥（塩） …

今朝の体重：76.4kg （2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から+0.8kg） うーん、昨日は少し糖質類を摂り過ぎたか？ ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 ＜昼＞ タイ料理のビュッフェレストランへ行くが、しか…

今朝の体重：75.6kg （2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から-0.3kg） 昨日、昼に少し炭水化物を多く摂ってしまったように思えたが、やはり夜に気をつければ体重の増加は無いようだ。 ＜朝＞ 入浴を済ませ、メッツコーラ・炭酸水を飲む。どうも今日は喉が乾い…