糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-10から1日間の記事一覧

7/9 187日 自宅で晩酌

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 一昨日から-1.1kg) 計測した所、数日前から見ると大分落ちていた。半身浴をしないでの体重なので、恐らくすれば76kg前後だと思われる。 <朝> メッツコーラとヴァームを飲み、プールへ行く。50分遠泳を行…