糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-12から1日間の記事一覧

7/11 189日 フルーツゼリー

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.0kg 昨日から+0.5kg) 今朝は半身浴を行ってこの体重なので、これはまずい。警戒域を超えてしまっているので引き締めていきたい。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れ…