糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-18から1日間の記事一覧

7/17 195日 焼肉を頂いた

今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から±0.0kg) 半身浴を行ってこの体重か…。ううむ、ちょっとやばいな。 <朝> 半身浴を行い、メッツコーラを飲む。移動中に水500mlを飲む。 <昼> 体重が気になる所ではあるが、焼肉を頂いてしまった…