今朝の体重:77.0kg (2016/5/1の74.2kgから+2.8kg 昨日から±0.0kg)
半身浴を行ってこの体重か…。ううむ、ちょっとやばいな。
<朝>
半身浴を行い、メッツコーラを飲む。移動中に水500mlを飲む。
<昼>
体重が気になる所ではあるが、焼肉を頂いてしまった。
サラダなどを中心に頂きつつ、なるべく糖質を避けて食べてみたのだが。意外といろいろ頂いてしまった。
<夜>
居酒屋でいくつか頂いた。
魚の刺身・馬刺しなどを軽く頂きつつハイボールを飲んだ。
自宅に戻り、いくつかつまみを頂いた。焼魚は糖質的にもいい感じだが、餃子は皮を除き、餡の部分のみを頂いた。他も糖質が少なめの部分をつまみで頂き今に至る。選んだとはいえ、少し食べ過ぎてしまったか?