糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-07-24から1日間の記事一覧

7/23 200日 湯葉コロッケが旨かった

今朝の体重:計測せず 今日は京都に宿泊なので体重は計測していない。 <朝> 起床し、水500ml相当を飲む。 ◆サラダ ウインナー おにぎり フルーツ ホテルの宿泊に、朝軽食が付いていたので普段は朝食を食べる習慣が無いが、頂くことに。この後、ウイスキー…