糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-08-06から1日間の記事一覧

8/5 213日 凹みつつも、改善しなければならない

今朝の体重:77.3kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.2kg) 昨日、比較的糖質少なめにした割にはあまり体重が下がらなく残念。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社。アイスコーヒーを飲む。 <昼> 夏真っ盛り。 外は暑い…