糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-08-16から1日間の記事一覧

8/15 223日 お盆休み、最後

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 8/12から+0.3kg) 久々に体重を測定。食べて飲んでいた割には良い感じだ。だが、77kg目前なので気をつけていこう。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。メッツコーラも久々だ。旨い。 今日はお盆休…