糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-08-21から1日間の記事一覧

8/20 228日 車内バーと晩酌

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から-1.8kg) おー!一気にカツーンと下がった。いつもよりも長めに汗を流したせいかもしれない。 <朝> 入浴を済ませる。この入浴とは、半身浴を含めている。普段は30分汗を流すのだが、今日は土曜日…