糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2016-09-18から1日間の記事一覧

9/17 256日目 きゅうりと茗荷と塩昆布と

今朝の体重:77.9kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.2kg) 昨日、少し食べ過ぎたかと思ったが、微減していて良かった。なんだかここのところ78kg前後を行ったり来たりしている。 <昼> 昨日は朝に帰宅し、昼過ぎまで寝ていた。起床し、入浴を済ま…