糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-09-29から1日間の記事一覧

9/28 267日目 ダイエット週間

今朝の体重:77.7kg (2016/5/1の74.2kgから+3.5kg 昨日から-1.3kg) カツーンと下がった!やはり、食べ過ぎ・糖質摂取を避けると下がるものだ。しかし、改めて体重がカツーンと減ると嬉しいものだ。このまま、危険域77kg台を下回ろう。 <朝> 入浴を済ませ…