糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2016-10-27から1日間の記事一覧

10/26 295日目 休肝日

今朝の体重:77.8kg (2016/5/1の74.2kgから+3.6kg 昨日から+0.4kg) むう。また増えてしまった。昨日は食べ過ぎたか!? 〈朝〉 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを購入して出社する。コーヒーを淹れて飲む。 〈昼〉 セブンイレブンで買って食べた。…