糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-01-07から1日間の記事一覧

1/6 367日目  白菜鍋

今朝の体重:77.4kg (2016/5/1の74.2kgから+3.3kg 昨日から-0.8kg) なかなかいい具合に下がったが、まだ危険域だ。引き続き頑張ろう。 <朝> 半身浴を行う。何だか、正月から朝の半身浴を1時間行う癖が付いてしまい、早起きしてその時間を確保している。…