糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2017-01-12から1日間の記事一覧

1/11 372日目 今日も休肝日

今朝の体重:77.8kg (2016/5/1の74.2kgから+3.7kg 昨日から-0.6kg) 昨日、昼食を抜いて調整したのでカツーンと行くかと思いきや、意外とそうでもなかった… <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。出社後、コンビニで水2lを購入。 <昼> 同僚たちとお…