朝の体重：88.9kg （2016/5/1の74.6kgから+14.3kg 昨日から+1.0kg） 太った。ううむ、昨日は昼にはしゃぎすぎたか。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは朝食ヨーグルトを頂くことに。もったり。そろそろ習慣づいたようで忘れることが少なくな…

朝の体重：87.9kg （2016/5/1の74.6kgから+13.3kg 昨日から-0.6kg） 何とか87kg台に戻った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚める。今日はいつもよりも遅めの時間だ。起床し、まずは朝食ヨーグルトをいただく。今日も今日とて、もったりした食感が寝起きにつら…

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.6kgから+13.9kg 昨日から+0.7kg） 元に戻ってしまった。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。 まずは朝食ヨーグルトを頂く。こってり・もったり。 入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水を飲みながら。 浴後、麦…

朝の体重：87.8kg （2016/5/1の74.6kgから+13.2kg 昨日から-0.7kg） 久々の87kg台！魚しか食べていないと体重は減りがちだ。 ＜朝＞ 携帯アラームはかけていないもの、いつもの時間に目が覚める。しかし特に予定のない3連休最終日なので二度寝することに。 1…

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.6kgから+13.9kg 昨日から-0.3kg） 少し減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目を覚まして起床する。 まずは朝食ヨーグルトを頂く。こってり・ねっとり。 続いて入浴してガッツリ汗を流す。最中に水を飲みながら。 浴後、しばらく…

朝の体重：88.8kg （2016/5/1の74.6kgから+14.2kg 昨日から+0.1kg） 昨晩、酒飲まずでこの体重なら悪くないのでは？ ＜朝＞ 今日は週末だし、大きなタスクは無いので延々と寝ていようと考え、昨晩は携帯アラームをかけずに就寝した。しかし、習慣づいている…

朝の体重：88.7kg （2016/5/1の74.6kgから+14.1kg 昨日から-0.4kg） 少し減ったがまだまだ減らさねば。 ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床する。 まずは朝食ヨーグルトを頂く。なめらかさっぱりの美味しいやつだ。続いて入浴を済ませることに。水…

朝の体重：89.1kg （2016/5/1の74.6kgから+14.5kg 昨日から±0.0kg） 昨晩、飲んでいて変わらずはマズい…。 ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床する。 まずは朝食ヨーグルトをいただく。高タンパクヨーグルト、寝起きでこってり・もったり。 続いて…

朝の体重：89.1kg （2016/5/1の74.6kgから+14.5kg 昨日から+1.0kg） まぁ、昨晩は飲んでないので増えてても仕方なかろう。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。久々にじっくり寝られた気がする。 まずは朝食ヨーグルトをいただく。昨日、買って在庫し…

朝の体重：88.1kg （2016/5/1の74.6kgから+13.5kg 先日から±0.0kg） 秩父でご機嫌に食べて絶対太ったと思っていたがそうでも無かった！ ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚めて起床する。祭りは昨日で完全に終わり、今日からまた日常の開始だ。頑張ろう。 朝食…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚めて起床する。 まずは何はともあれ大浴場だ。朝から鉱泉が非常に気持ち良し！ 今朝も貸切状態の時間があったので露天風呂をパチリ。手前の小さめの浴槽がお気に入りのぬる湯…

朝の体重：計測せず 外泊のため計測していない。 ＜朝＞ 携帯アラームの前に目が覚めて起床する。昨晩は真っ暗の中でのチェックインだったがカーテンを開けるとコースの良い眺めが。打ちてぇー。 いつもの友人も来れたらここに連泊し、最終日に打って帰ると…

朝の体重：88.1kg （2016/5/1の74.6kgから+13.5kg 昨日から-0.8kg） ガッツリ減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは朝食ヨーグルトを頂く。滑らかさっぱりで美味しい。 入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流す。 浴後、…

朝の体重：88.9kg （2016/5/1の74.6kgから+14.3kg 昨日から+0.6kg） 昨晩飲んでいないからとはいえ逆戻り…。 ＜朝＞ 携帯アラームで目を覚まして起床する。朝食ヨーグルトをいただく。さっぱりした美味しいやつだ。そろそろ高タンパクのものも買ってこなけれ…

朝の体重：88.3kg （2016/5/1の74.6kgから+13.7kg 昨日から-0.6kg） そこそこ減ったがもっと減らさねば。 ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床。朝食ヨーグルトをいただく。なめらかさっぱりの美味しい方だ。 続いて入浴を済ませてガッツリ汗を流す…

朝の体重：88.9kg （2016/5/1の74.6kgから+14.3kg 昨日から±0.0kg） プラマイゼロだけど、増え過ぎだよなぁ…。 ＜朝＞ 携帯アラーム前に目が覚めて起床する。 うっかり朝食ヨーグルトを忘れて風呂場に直行してしまう。習慣が定着しないなぁ…。水を飲みながら…

朝の体重：88.9kg （2016/5/1の74.6kgから+14.3kg 昨日から+1.0kg） 増えたが、半身浴なしの体重なので気にしない。 ＜朝＞ 案の定、昨晩は昼寝してしまったためか寝付きが悪く、ようやく寝られたと思ったら、すごく早朝に携帯アラームで叩き起こされた。 今…

朝の体重：87.9kg （2016/5/1の74.6kgから+13.3kg 昨日から-1.0kg） 何とか87kg台に！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。 今日も朝食ヨーグルトは美味しいさっぱりツルンとしたやつだ。寝起きで食欲が無いもののこれなら旨し。 入浴を済ませてガッ…

朝の体重：88.9kg （2016/5/1の74.6kgから+14.3kg 昨日から+0.2kg） ううむ、これはかなりヤバい体重だ。。。 ＜朝＞ 昨晩は遅くまで作業していたし、今日は日曜なので携帯アラームを鳴らさず、寝れるとこまで寝ていようと考えていたが、結局いつも通りの時…

朝の体重：88.7kg （2016/5/1の74.6kgから+14.1kg 昨日から+0.5kg） ううむ、マズいなぁ…。昨日ピザ類を食べすぎた。減らしていかねば。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは朝食ヨーグルトだ。今日もつるんとさっぱり美味しいヨーグルトだ。 …

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.6kgから+13.9kg 昨日から+0.3kg） ううむ、昨日蕎麦を食べすぎたか？ ＜朝＞ 携帯アラームで目を覚まして起床する。 まずは朝食ヨーグルトを頂くことに。例のこってり高タンパクヨーグルトは品切れなので食後に頂く普通のヨ…

朝の体重：88.2kg （2016/5/1の74.6kgから+13.6kg 昨日から+0.3kg） ＜朝＞ 携帯アラーム前に目が覚めて起床する。 まずは朝食ヨーグルトをいただく。高タンパクヨーグルトはやっぱりもったり…。 入浴を済ませてガッツリ汗を流す。最中に水を飲みながら。 浴…

朝の体重：87.9kg （2016/5/1の74.6kgから+13.3kg 昨日から-0.4kg） 減ったけどまだ高水準だなぁ。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。 まずは朝食ヨーグルトをいただく。高タンパクヨーグルトは相変わらずもったり…。 入浴を済ませてガッツリ汗を流…

朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.6kgから+12.9kg 昨日から±0.0kg） 昨日、けっこう食べたつもりだったが変わらず！ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床。 まずは朝食ヨーグルトを頂く。高タンパクのものが品切れなので普通のヨーグルトを頂く。さ…

朝の体重：87.5kg （2016/5/1の74.6kgから+12.9kg 昨日から-0.5kg） いい感じに減った！ ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床する。 ちゃんと今朝は覚えていたので朝食ヨーグルトを頂いた。やっぱり寝起き高タンパクヨーグルトのもったり感は厳しい…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.6kgから+13.4kg 昨日から±0.0kg） まぁ、昨日飲んでいなくて体重変わらずであれば悪くない進捗ではなかろうか。 ＜朝＞ タスクは完全に昨日に済ませたことと、日曜なので携帯アラームを設定せず昨晩寝たのに、こういう時に…

朝の体重：88.0kg （2016/5/1の74.6kgから+13.4kg 昨日から-0.5kg） もとに戻った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。今朝もうっかり朝食ヨーグルトを忘れて風呂場へ行ってしまう。昨日は覚えていたのに。まだまだ習慣づいていないのう…。 入浴してガ…

朝の体重：88.5kg （2016/5/1の74.6kgから+13.9kg 昨日から+0.5kg） 昨日は食べすぎたことと、アルコールを取ってないので増えてしまった。 ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床する。 ちゃんと思い出し、朝食ヨーグルトを頂く。高タンパクヨーグル…