体重：89.0kg （2016/5/1の74.6kgから+15.4kg 昨日から-0.3kg） 少し増えた。 ＜朝＞ 昨日に引き続き、特にタスクの無い週末なので携帯アラームはかけず、目が覚めたら9時前だった。 起床し、まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流す。 …

体重：89.3kg （2016/5/1の74.6kgから+15.7kg 昨日から+0.2kg） 少し増えた。 ＜朝＞ 昨晩は就寝が遅かったし、特にタスクの無い週末なので携帯アラームはかけず、目が覚めたら9時過ぎだった。 起床し、まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ…

体重：89.1kg （2016/5/1の74.6kgから+15.5kg 昨日から-0.6kg） またカツーンと減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流しながら。 浴後、麦茶を飲みながらゆっくり過ごす。 やがて身支度を…

体重：89.7kg （2016/5/1の74.6kgから+16.1kg 昨日から-1.3kg） カツーンと下がった！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流す。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 水片手に…

体重：91.0kg （2016/5/1の74.6kgから+17.4kg 昨日から+2.0kg） 何と相当の増加幅。アルコール摂取していなかったとはいえそんなに食っていたかなぁ…？ ＜朝＞ 昨夜は携帯アラームをかけずに就寝。睡眠薬を飲んで寝たのに何だか眠りが浅く、変な夢をずっと見…

体重：89.0kg （2016/5/1の74.6kgから+15.4kg 昨日から-0.5kg） 昨夜の夕食は軽く済ませ、よく寝たのでけっこう減った。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、麦茶を飲みながら…

体重：89.5kg （2016/5/1の74.6kgから+15.9kg 昨日から-1.0kg） カツーンと減った。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、今日もゼロペプシにウイスキーを混入させて飲み始める。大き…

体重：90.5kg （2016/5/1の74.6kgから+16.9kg 昨日から+0.8kg） けっこう増えた。まぁ、アルコール取ってなかったからだろうが。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて早めの時間に起床。晴れているが気温が低いようだ。何とか頑張って起床。身支度を整えて日曜…

体重：89.7kg （2016/5/1の74.6kgから+16.1kg 昨日から+0.2kg） まぁ、増えるわな。 ＜朝＞ 昨晩は携帯アラームをかけずに就寝。目が覚めると9時近くだった。よく寝た。まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流す。 浴後、麦茶を飲みながらしば…

体重：89.5kg （2016/5/1の74.6kgから+15.9kg 昨日から+0.3kg） 少し増えた。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、麦茶を飲んでしばらくゆっくり過ごし、身支度を整えて家を出…

体重：89.2kg （2016/5/1の74.6kgから+15.6kg 昨日から-0.5kg） そこそこ減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 ＜昼＞ 作業前に昼…

体重：89.7kg （2016/5/1の74.6kgから+16.1kg 昨日から+0.2kg） さらに少し増えた。昨晩飲んでいないからだろうか。 ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流す。 浴後、ゼロペプシにウ…

体重：89.5kg （2016/5/1の74.6kgから+15.9kg 昨日から+0.5kg） そこそこ増えた。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、身支度を整えて家を…

体重：89.0kg （2016/5/1の74.6kgから+15.4kg 昨日から±0.0kg） 昨日、あれだけ寿司を食ったのに変わらずだった！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、ゼロペプシにウイスキー…

体重：89.0kg （2016/5/1の74.6kgから+15.4kg 昨日から-0.3kg） 昨日から「行って来い」だ。 ＜朝＞ 早めの時間に携帯アラームで目が覚めて起床する。今日は朝イチでジョギングすることに決めていた。身支度を整えて家を出る。 11月最後の朝は気温2℃台だ。快…

体重：89.3kg （2016/5/1の74.6kgから+15.7kg 昨日から+0.3kg） 少し増えた。 ＜朝＞ 特にタスクや用事のない週末なので携帯アラームをかけずに昨晩は就寝。そのため、9時過ぎにようやく目が覚めて起床。まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ…

体重：89.0kg （2016/5/1の74.6kgから+15.4kg 昨日から-1.0kg） カツーンと減った。 ＜朝＞ 携帯アラームをかけなかったものの、普通の時間に目覚めて起床。まずは入浴を済ませる。水を飲みつつ、ガッツリ汗を流して。 浴後、ゼロペプシにウイスキーを混入さ…

体重：90.0kg （2016/5/1の74.6kgから+16.4kg 昨日から+0.8kg） まぁ、昨晩、夜ラーメンしてしまったので仕方ない。 ＜朝＞ そうタスクが多くなかったので昨晩は携帯アラームをかけずにゆっくり就寝。9時近くになってようやく目が覚めて起床。よく寝た。 ま…

体重：89.2kg （2016/5/1の74.6kgから+15.6kg 昨日から+0.8kg） 昨日そんなに食べたっけなぁ。。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、麦茶を飲んでしばらくゆっくり過ごしながら久々…

体重：88.4kg （2016/5/1の74.6kgから+14.8kg 先日から-1.3kg） カツーンと下がった！ ＜朝＞ 携帯アラームをかけていたが、早めの時間に目が覚めてしまって起床。まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、麦茶を飲みながらし…

体重：89.7kg （2016/5/1の74.6kgから+16.1kg 先日から+0.4kg） 昨日は食っちゃ寝だったので増えてしまった。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。今日は連休最終日、昼飲みの前に朝イチでジョギングに行くことに。身支度を整えて家を出る。 秋晴れの気持…

体重：89.3kg （2016/5/1の74.6kgから+15.7kg 先日から-0.5kg） けっこう減ったがまだ減らしたい。 ＜朝＞ 連休中日、ゆっくり寝ていようと携帯アラームをかけずに昨晩就寝したら9時を過ぎていた。昨晩は11時前には横になったので10時間以上寝ていたことにな…

体重：89.8kg （2016/5/1の74.6kgから+16.2kg 先日から±0.0kg） ＜朝＞ 早朝に携帯アラームで目が覚めて起床する。 今日は定期的に開催している、地元の同級生の友人らが集まってのゴルフコンペだ。シャワーを浴びて身支度を整える。 「地元の同級生」だけと…

体重：89.8kg （2016/5/1の74.6kgから+16.2kg 先日から±0.0kg） 2日間、ゴルフで体を動かしたはずだが、その分いろいろ食べてしまったので変わらず。 ＜朝＞ ゴルフ疲れがあり、今日も特に大きなタスクが無いので昨晩は携帯アラームかけずに就寝した。 それ…

体重：計測せず 外泊のため、計測していない。 ＜朝＞ 普段よりも早い時間に携帯アラームが鳴って目が覚めて起床する。温泉大浴場が6時からオープンするのだ。それに併せて起きて大浴場へ。風呂で友人とおはようを交わす。 温泉の朝風呂、非常に気持ち良し！…

体重：89.8kg （2016/5/1の74.6kgから+16.2kg 昨日から+0.6kg） ううむ、けっこう増えてしまった…。 ＜朝＞ 今日から1泊2日で友人とゴルフに行くことになっている。その間に2ラウンドするゴルフ合宿特別編だ。（ただゴルフを楽しんで飲むだけだが。） 案件の…

体重：89.2kg （2016/5/1の74.6kgから+14.6kg 昨日から+0.4kg） そこそこ増えてしまった。 ＜朝＞ 携帯アラームでいつもよりも少し早めに目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過…

体重：88.8kg （2016/5/1の74.6kgから+14.2kg 昨日から-0.1kg） 微減！ ＜朝＞ 特に急ぎのタスクは無く、しかも先週に作業が完了してしまった案件が多くあり、そして次の指示がまだ来ていない案件だらけ。予定していたMTGは先方担当者の都合で来週にリスケさ…

体重：88.9kg （2016/5/1の74.6kgから+14.3kg 昨日から-0.4kg） 少し減った。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。流石にそろそろ体が鈍ってきたので朝イチでジョギングすることに。身支度を整えて家を出る。 近くのスーパーを目指す。今日は9℃台だが…

体重：89.3kg （2016/5/1の74.6kgから+14.7kg 昨日から-0.2kg） 微減した。 ＜朝＞ 特にタスクや予定のない週末、遅めの時間まで寝ていた。9時過ぎにようやく起床。 まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流しながら。 浴後、ゼロペプシにウイス…