体重：89.8kg （2016/5/1の74.6kgから+16.2kg 昨日から-0.2kg） 微減した。 ＜朝＞ 今日も少し早めの時間に携帯アラームで目が覚めて起床する。そろそろ惰眠を貪りたいがもう少し頑張ろう。まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、…

体重：90.0kg （2016/5/1の74.6kgから+16.4kg 昨日から±0.0kg） 変わらず。入浴せずの体重なので気にしない。 ＜朝＞ 今日も早めの時間に携帯アラームで目が覚めて起床する。 今日は作業のためでなく、年末恒例の市場への買い出しだ。昨年はインフルエンザで…

体重：90.0kg （2016/5/1の74.6kgから+16.4kg 昨日から-0.5kg） それなりに減った。 ＜朝＞ 今日も早めの時間に仕掛けた携帯アラームで目が覚めて起床。入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流す。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり。 ＜昼＞ …

体重：90.5kg （2016/5/1の74.6kgから+16.9kg 昨日から+1.2kg） カツーンと増えた。アルコールを取っていないのと、室内で座りっぱなしだからだろうか。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚める。今朝も普段より少し早めに起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ…

体重：89.3kg （2016/5/1の74.6kgから+15.7kg 昨日から±0.0kg） 変わらず。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚める。普段よりも早めの時間に起床。まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流す。 麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、残した麦茶と…

体重：89.3kg （2016/5/1の74.6kgから+15.7kg 昨日から-0.2kg） 少し減った。 ＜朝＞ 昨晩、飲み直しながらついNHKの「エマージェンシーコール」を深夜まで視聴してしまった。なので遅めの時間に起床。まずは入浴を済ませる。 浴後、麦茶を飲みながらしばら…

体重：89.5kg （2016/5/1の74.6kgから+15.9kg 昨日から±0.0kg） 変わらず。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床。まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、やがて身支度を整えて家を出る…

体重：89.5kg （2016/5/1の74.6kgから+15.9kg 先日から-0.4kg） 少し減った。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 やがて自室に戻って作…

体重：89.9kg （2016/5/1の74.6kgから+16.3kg 先日から+0.8kg） 富山の美味しいものをいろいろ食べすぎてしまったな。 ＜朝＞ 旅の疲れもあり、予定の少ない月曜日。携帯アラームをかけずに昨晩就寝し、8時頃に目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませる。水…

体重：計測せず 外泊だったので計測していない。 ＜朝＞ ビジネスホテルのシングルではないので、熟睡まではいかなかったもののそれなりに眠り、携帯アラームで目を覚まして起床する。 身支度を済ませ、荷物をまとめる。最中にウイスキーを水割りで朝酒しな…

体重：89.1kg （2016/5/1の74.6kgから+15.5kg 昨日から±0.0kg） 今日も変わらず。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。水を飲みながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、身支度を整えて外出す…

体重：89.1kg （2016/5/1の74.6kgから+15.5kg 昨日から±0.0kg） 変わらず。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませてガッツリ汗を流す。水を飲みながら。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、身支度を整えて外出する。今…

体重：89.1kg （2016/5/1の74.6kgから+15.5kg 昨日から+0.9kg） やっぱり酒を飲んでいないと水分が体内に宿るものだ。 ＜朝＞ 今日も携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床する。入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流す。 浴後、麦茶を飲みながらし…

体重：88.2kg （2016/5/1の74.6kgから+14.6kg 昨日から±0.0kg） 変わらず。 ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る直前に目が覚めて起床。まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。今日はMTGや…

体重：88.2kg （2016/5/1の74.6kgから+14.6kg 昨日から-0.6kg） 再びそこそこ減った！ ＜朝＞ 普段よりも早めの時間に携帯アラームで目が覚めて起床する。身支度を整えて家を出る。 今日は母の依頼で年末恒例となっている市場買い出しが朝イチのタスクだ。市…

体重：88.8kg （2016/5/1の74.6kgから+15.2kg 昨日から-0.5kg） けっこう減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めるが、特に大きなタスクの無い月曜日。二度寝することに。8時過ぎに目が覚めて起床する。天気が良いが風が強いようで寒い朝だ。 まずは入浴を…

体重：89.0kg （2016/5/1の74.6kgから+15.4kg 昨日から-0.3kg） 少し増えた。 ＜朝＞ 昨日に引き続き、特にタスクの無い週末なので携帯アラームはかけず、目が覚めたら9時前だった。 起床し、まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流す。 …

体重：89.3kg （2016/5/1の74.6kgから+15.7kg 昨日から+0.2kg） 少し増えた。 ＜朝＞ 昨晩は就寝が遅かったし、特にタスクの無い週末なので携帯アラームはかけず、目が覚めたら9時過ぎだった。 起床し、まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ…

体重：89.1kg （2016/5/1の74.6kgから+15.5kg 昨日から-0.6kg） またカツーンと減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流しながら。 浴後、麦茶を飲みながらゆっくり過ごす。 やがて身支度を…

体重：89.7kg （2016/5/1の74.6kgから+16.1kg 昨日から-1.3kg） カツーンと下がった！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流す。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 水片手に…

体重：91.0kg （2016/5/1の74.6kgから+17.4kg 昨日から+2.0kg） 何と相当の増加幅。アルコール摂取していなかったとはいえそんなに食っていたかなぁ…？ ＜朝＞ 昨夜は携帯アラームをかけずに就寝。睡眠薬を飲んで寝たのに何だか眠りが浅く、変な夢をずっと見…

体重：89.0kg （2016/5/1の74.6kgから+15.4kg 昨日から-0.5kg） 昨夜の夕食は軽く済ませ、よく寝たのでけっこう減った。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、麦茶を飲みながら…

体重：89.5kg （2016/5/1の74.6kgから+15.9kg 昨日から-1.0kg） カツーンと減った。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、今日もゼロペプシにウイスキーを混入させて飲み始める。大き…

体重：90.5kg （2016/5/1の74.6kgから+16.9kg 昨日から+0.8kg） けっこう増えた。まぁ、アルコール取ってなかったからだろうが。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて早めの時間に起床。晴れているが気温が低いようだ。何とか頑張って起床。身支度を整えて日曜…

体重：89.7kg （2016/5/1の74.6kgから+16.1kg 昨日から+0.2kg） まぁ、増えるわな。 ＜朝＞ 昨晩は携帯アラームをかけずに就寝。目が覚めると9時近くだった。よく寝た。まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流す。 浴後、麦茶を飲みながらしば…

体重：89.5kg （2016/5/1の74.6kgから+15.9kg 昨日から+0.3kg） 少し増えた。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、麦茶を飲んでしばらくゆっくり過ごし、身支度を整えて家を出…

体重：89.2kg （2016/5/1の74.6kgから+15.6kg 昨日から-0.5kg） そこそこ減った！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごす。 ＜昼＞ 作業前に昼…

体重：89.7kg （2016/5/1の74.6kgから+16.1kg 昨日から+0.2kg） さらに少し増えた。昨晩飲んでいないからだろうか。 ＜朝＞ 携帯アラームが鳴る前に目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流す。 浴後、ゼロペプシにウ…

体重：89.5kg （2016/5/1の74.6kgから+15.9kg 昨日から+0.5kg） そこそこ増えた。 ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませる。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、麦茶を飲みながらしばらくゆっくり過ごし、身支度を整えて家を…

体重：89.0kg （2016/5/1の74.6kgから+15.4kg 昨日から±0.0kg） 昨日、あれだけ寿司を食ったのに変わらずだった！ ＜朝＞ 携帯アラームで目が覚めて起床する。まずは入浴を済ませることに。水を飲みながらガッツリ汗を流した。 浴後、ゼロペプシにウイスキー…