糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-02-05から1日間の記事一覧

2/4 396日目 ハンバーグ

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 一昨日から-0.4kg) 昨日の果糖祭の後だったが、増えておらず、むしろ一昨日よりも落ちていた。ラッキーだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。午前は家で仕事を行う。 <昼> 昼食を軽く自宅で頂…