糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-03-01から1日間の記事一覧

2/28 420日目 ジャスミン茶ゼリー

今朝の体重:76.4kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から-0.1kg) ごく微減。キープできているのは良いことだ。もう少し減らしたいが。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。朝のコーヒーは久々で旨い。…