糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-03-19から1日間の記事一覧

3/18 438日目 自宅での食事

今朝の体重:75.6kg (2016/5/1の74.2kgから+1.4kg 昨日から-1.1kg) またまたカツーンと下がった。昨日、昼は食べすぎたものの、その分、夜を控えめにしたのが功を奏したか? <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。 <昼> 午後から仕事なので、自宅で…