糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-10-18から1日間の記事一覧

10/17 651日目 野菜のビュッフェ

今朝の体重:75.8kg (2016/5/1の74.2kgから+1.6kg 昨日から-0.4kg) いい感じに減った!75kg台をキープし続けたいものだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、アイスコーヒーを飲む。 <昼> 今日は午後一で打合せがあるため、…