糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-10-28から1日間の記事一覧

10/27 661日目

今朝の体重:75.8kg (2016/5/1の74.2kgから+1.6kg 昨日から-0.3kg) 昨日、いろいろと食べすぎたため、覚悟していたが、思いの外悪くない体重だった。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社する。 <昼> <夜>