糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-11-19から1日間の記事一覧

11/18 683日目 再・いぶりがっことクリームチーズ

今朝の体重:76.5kg (2016/5/1の74.2kgから+2.3kg 昨日から-0.2kg) 微減だが、いい感じだ! <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。 その後、用事があり、休日なのだが、都内へ移動。移動中に水500mlを飲む。 <昼> 用事を済ませ、そのまま昼食を取る…