糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2017-12-30から1日間の記事一覧

12/29 724日目 仕事納め

今朝の体重:77.1kg (2016/5/1の74.2kgから+2.9kg 一昨日から+1.0kg) なかなかにやらかしてしまった。一気に警戒域の77kg台だ。調整していかなくては。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2l買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。 <昼> エスニ…