糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-01-23から1日間の記事一覧

1/22 748日目 帰宅命令

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から±0.0kg) 昨日は昼食べすぎた感があったが、夜控えめにしたため、増減無く済んだ。だが、もう少し落としたいところだ。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lを買って出社し、コーヒーを…