糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-02-17から1日間の記事一覧

2/16 773日目 チキン南蛮

今朝の体重:76.2kg (2016/5/1の74.2kgから+2.2kg 昨日から+0.8kg) けっこう増えたが、まだ76kg前後なのでOKだ! <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。打合せに直行する。 <昼>打合せを終え、昼食を頂く。今日の昼はチキン南蛮定食、ご飯抜きだ。 …