糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-06-16から1日間の記事一覧

6/15 892日目 サイゼリヤ

今朝の体重:77.2kg (2016/5/1の74.2kgから+3.1kg 昨日から-0.1kg) このあたりの体重を行ったり来たりだな…。 <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水500mlを買って出社し、コーヒーを淹れて飲む。アイスコーヒーも少し飲んだ。 <昼> 昼食はサイゼ…