糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-08-08から1日間の記事一覧

8/7 945日目 タイ料理

朝の体重:77.6kg (2016/5/1の74.2kgから+3.4kg 昨日から+0.1kg) 昨日、あれだけ体を動かしたのに微増してしまった。飲みすぎたせいか? <朝> 入浴を済ませ、メッツコーラを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。雨だが今日は涼しい。 <昼> 昼…