糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2018-11-24から1日間の記事一覧

11/23 1053日目 我が家のよつばちゃん

今朝の体重:78.1kg (2016/5/1の74.2kgから+3.9kg 昨日から-0.2kg) 微減した! <朝> 週末だ。本当はゴルフの練習に行くつもりだったが、つい二度寝してしまい、行きそびれた。起床後、入浴を済ませる。 <昼> 入浴後、ハイボールとともに昼食を取ること…