糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-04-01から1日間の記事一覧

3/31 1181日目 自宅で昼飲み

今朝の体重:79.1kg (2016/5/1の74.2kgから+4.9kg 昨日から+2.5kg) まぁ、昨日の凶行を考えれば仕方ないわな。 <朝> 起床し、身支度を済ませ、久々のゴルフ練習へ。2週間ぶりだろうか。70分、ガッツリ汗を流す。 その後、自宅に戻り、入浴を済ませる。 …