糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-04-03から1日間の記事一覧

4/2 1183日目 明日は人間ドック

今朝の体重:76.9kg (2016/5/1の74.2kgから+2.7kg 昨日から-1.3kg) 昨日、昼は食べ過ぎたが、夜はほんの少しで済んだためか、カツーンと下がった! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。 午前は私用で地元を回る。その間に喫茶店でコーヒーを…