糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-06-04から1日間の記事一覧

6/3 1245日目 ウィークデーでの調整

今朝の体重:79.8kg (2016/5/1の74.2kgから+5.6kg 昨日から+0.1kg) むう。微増してしまった。ウィークデーで調整していこう。 <朝> 起床し、入浴を済ませてゼロペプシを飲む。水2lを買って出社。コーヒーを淹れて飲む。 <昼> 作業の切りの良いところで…