糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-06-09から1日間の記事一覧

6/8 1250日目 いつもの休日

今朝の体重:78.0kg (2016/5/1の74.2kgから+3.8kg 一昨日から-0.5kg) 昨日、昼に散々食べ過ぎたが、それが羊肉だったこと、夜にあまり食べなかったことが起因してそれほど体重増に繋がらなかったようだった! <朝> 起床。身支度を済ませて外出する。土日…