糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・45歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、ジョギング等で体を鍛えながら減量中。

2019-07-05から1日間の記事一覧

7/4 1276日目 飲み放題

今朝の体重:79.0kg (2016/5/1の74.2kgから+4.8kg 昨日から-0.1kg) 全然減らない…。昨晩食べ過ぎたのか!? <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。午前は私用があり、用事を済ませ、昼前に出社。 <昼> 今日もブランパンだ。昨日の残り2個を頂…