糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-07-30から1日間の記事一覧

7/29 1301日目 秩父のワインとステーキ

今朝の体重:80.0kg (2016/5/1の74.2kgから+5.8kg 昨日から+0.9kg) まぁ、週末の凶行を思えば仕方ないわな。減らしていこう! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。水2lとアイスコーヒーを買って出社する。 <昼> 昼はブランパン定食…、と思…