糖質制限で減量したり、現状維持に挑戦する記録

高寺伸吾・44歳。2015年頃、都合9ヶ月間で約38kg減量。今は食生活を昔に戻しつつ、筋トレ等で体を鍛えながら減量中。

2019-08-24から1日間の記事一覧

8/23 1326日目 タイ料理

今朝の体重:78.7kg (2016/5/1の74.2kgから+4.5kg 一昨日から-0.8kg) よし!なかなかいい感じで減ったぞ! <朝> 起床し、入浴を済ませ、ゼロペプシを飲む。移動中に烏龍茶500mlを飲む。今日は午前は定期的に通っている神楽坂の病院で診察だ。 <昼> そ…